Reunimos algumas dicas para tornar sua viagem de avião mais tranquila:
1- Faça um planejamento antecipado:
Verifique o status do seu voo, confirme os horários e certifique-se de ter todos os documentos necessários, como passaporte e visto, caso aplicável.
Chegue ao aeroporto com tempo suficiente para passar pelo check-in e pelos procedimentos de segurança sem pressa.
2- Escolha um assento confortável:
Se possível, escolha um assento que se adapte às suas preferências. Algumas pessoas preferem estar perto do corredor para facilitar o acesso ao banheiro e à circulação, enquanto outras preferem a janela para poder olhar para fora.
Considere suas necessidades pessoais e escolha o assento que lhe proporcionará mais conforto durante o voo.
3- Vista-se adequadamente:
Use roupas confortáveis e em camadas, pois a temperatura dentro da cabine pode variar. Leve um casaco ou um lenço leve para se aquecer, caso necessário. Além disso, use sapatos confortáveis, pois seus pés podem inchar durante o voo.
4- Mantenha-se hidratado:
Beba água regularmente durante o voo para evitar a desidratação. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína, pois eles podem aumentar a desidratação.
Leve uma garrafa vazia para encher no aeroporto, caso necessário, já que muitas companhias aéreas permitem levar água a bordo.
5- Movimente-se durante o voo:
Faça alguns exercícios de alongamento simples e levante-se para caminhar um pouco pelo corredor do avião. Isso ajudará a melhorar a circulação e reduzir o desconforto causado pela posição sentada por longos períodos.
6- Leve entretenimento:
Leve livros, revistas, jogos eletrônicos ou qualquer outro tipo de entretenimento que você goste.
Música, filmes ou séries também podem ser uma ótima opção para passar o tempo durante o voo. Além disso, verifique se a aeronave oferece sistema de entretenimento a bordo.
7- Tenha lanches leves e saudáveis:
Embora as companhias aéreas normalmente ofereçam refeições durante voos longos, é sempre bom ter alguns lanches leves e saudáveis à disposição. Isso pode incluir frutas, barras de cereais, biscoitos ou castanhas. Evite alimentos pesados e de difícil digestão.
8- Use protetores auriculares e máscara para os olhos:
Protetores auriculares podem ajudar a reduzir o ruído e o desconforto durante o voo. Uma máscara para os olhos pode bloquear a luz e ajudar a criar um ambiente mais propício para o sono.
9- Mantenha a calma:
Tente manter uma atitude relaxada e calma durante a viagem. Respire profundamente em momentos de ansiedade e distraia-se com atividades que você gosta. Lembre-se de que a tripulação está lá para ajudar e que voar é uma forma segura de viajar.
DICA FINAL
Aproveite o voo usando o tempo de voo para descansar, relaxar.
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